Boulettes de dinde à l'italienne et son mélange quinoa boulgour
Ingrédients
(pour 4 personnes)
- 1 pièce(s) Oignon
- 3 pièce(s) Ail
- 500 g Escalope de dinde
- 50 g chapelure
- 25 g lait demi-écrémé
- 50 g parmesan en poudre
- 35 g concentré de tomate
- 50 g Huile d'olive
- 2 c. à s. mélange épices italien en poudre
- 400 g Tomates concassées en boîte
- 250 g boulgour et quinoa en mélange
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